In Japan gehen gesundheitsbewusste Menschen schon seit den 1980er Jahren zum „Baden“ in den Wald. Jetzt gibt es den neuen Gesundheitstrend „Shinrin Yoku“ (frei übersetzt als „Baden in der Atmosphäre des Waldes“) auch bei uns im Siegtal! Hintergrund sind neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über die Heilwirkung des Waldes. So haben Studien ergeben, dass der Aufenthalt im Wald nicht nur Blutdruck und Stresshormonspiegel senkt, sondern auch unser Immunsystem stärkt, einen gesunden Schlaf fördert, Krebs vorbeugt sowie Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Bei diesem Spaziergang im schönen Siegtal können Sie die stärkende und entspannende Wirkung des Shinrin Yoku selbst ausprobieren. Wir schlendern achtsam durch den Wald und lassen uns von der Schönheit der Natur verzaubern. Abwechslungsreiche Naturübungen unterstützen Sie dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich mit allen Sinnen dem Hier und Jetzt zuzuwenden. Regelmäßiges Waldbaden trägt nicht nur zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit bei, sondern hilft Ihnen auch, in belastenden Alltagssituationen gelassen bleiben zu können. Sie fühlen sich tief verwurzelt wie ein starker Baum und nichts kann Sie so leicht umwerfen.

Bitte mitbringen: wetterangepasste, strapazierfähige Kleidung und eine Sitzunterlage. Das Waldbaden findet auch bei Regen statt, nur bei starkem Wind fällt es aus.

Spendenempfehlung: 15-25 € nach eigenem Ermessen, gespendet wird nach den Veranstaltungen direkt vor Ort.

Treffpunkt:                             Schladern (genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben)

Dauer:                                  ca. 2 ½ Stunden

 Praxis für Achtsamkeit und Naturtherapie

Sandra Knümann | Dipl.-Pädagogin | Heilpraktikerin für Psychotherapie

Zur Schweizer Höhe 9 | 53783 Eitorf | Tel.: 02243-843 448

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(Bild: Sandra Knümann)