Lach Yoga ist eine Form des Yoga, bei der man zuerst grundlos lacht. Zuerst willentlich, künstliches Lachen soll dabei in ein echtes, natürliches Lachen übergehen. Lachen ist einfach immer ansteckend und es wird früher oder später lustig – ob man will oder nicht.

Die Übungen beim Lach Yoga sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen sollen. In diesem Workshop wird verschiedenen Übungen aus Atemtherapie und Kinesiologie Freude geweckt. Diese Übungen und die dabei entstehende Gruppendynamik lassen Lebenslust aufkommen, woraus ein einzigartiges Training für Körper, Geist und Seele entsteht.

Dieses Training hat einen nachgewiesenen, positiven Effekt auf die physische und psychische Gesundheit. Denn durch das Lachen wird z.B. die Produktion entzündungshemmender Hormone angeregt und gleichzeitig Stresshormone abgebaut.

Der Begründer des Lach Yoga, Madan Kataria, sagt: „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“ Seid also dabei und holt Euch eine Portion Glück bei diesem mehrstündigen Schnupperworkshop ab!

Datum:                 Sonntag, 21.04., 14 – 17 Uhr

Gebühr:                38 €

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem Flow miteinander verbunden werden. Vi bedeutet «auf bestimmte Art und Weise» und Nyasa «platzieren». Die Asanas leiten sich dabei vom Hatha-Yoga ab, aber auch Elemente vom traditionellen Ashtanga-Yoga fließen mit hinein. Vinyasa Flow Yoga verbindet Körper, Geist und Seele auf lebensbejahende Art und sorgt damit auch für ein besseres Körpergefühl.

In diesem Workshop lernt ihr gesundheitsfördernde Bewegungen, die für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sorgen. Alles ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wer Yoga allgemein oder diesen Stil im Besonderen kennenlernen möchte, ist hier genau richtig. Wer Lust auf mehr hat, wird nach dem Workshop bestens gerüstet bestimmt den richtigen Kurs für sich finden.

Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Socken, bequeme Kleidung, ggf. ein dünnes Kissen und ein Handtuch. Matten sind vorhanden, es kann aber natürlich auch gerne die eigene Yogamatte und das Equipment eurer Wahl mitgebracht werden.