Hier lernen Sie einfache und effektive Yoga-Übungen kennen, die speziell auf die Bedürfnisse von Büromenschen zugeschnitten sind. Sie lernen, wie Sie mit sanften Bewegungen und Atemtechniken Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich lösen, Ihre Konzentration steigern und neue Energie tanken können. Die Übungen finden auf einem Stuhl und im Stehen statt. Teilnahmegebühr: 15,00 EUR Weitere Infos: https://www.vhs-rhein-sieg.de/kuferweb/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=252-30117&kursname=Yoga+fuers+Buero+-+Entspannung+und+Energie+fuer+den+Arbeitsalltag&katid=56  

Ein Best Ager in der Blüte des Verfalls Hans Gerzlich ist entsetzt, als er plötzlich feststellt, dass er im gleichen Jahr geboren ist wie... alte Leute. In den Werbepausen seiner Lieblingssendung werden keine verführerischen Aftershaves und rasante Sportwagen mehr angeboten, sondern Granufink, Voltaren und Wärmepflaster. Außen 50, innen 20, fragt er sich "Wann fängt das Leben endlich an?"  da schneit aber schon wieder die "Persönliche Renteninformation" ins Haus. Der frischgebackene Best Ager hat ausgerechnet: Wenn er mit 67 in Rente geht, kann er davon recht komfortabel leben für elf Tage. Deshalb hofft er auf Erhöhung des Flaschenpfands. Aber auch über das Verdrängen… weiterlesen

Weihnachten kommt. Ob wir wollen oder nicht. Wir können es lieben, wir können es hassen – der Erwartungsdruck bleibt. Grund genug, sich gründlich vorzubereiten. Tina Teubner, studierte Melancholikerin mit starker Tendenz zu humorvollen Lösungen, weiß: Wer den Weihnachts-GAU in all seinen Varianten schon vorher durchgespielt hat, ist gewappnet für das Fest der Liebe. Schenken, Essen, Trinken, Liedgut – und das alles im Angesicht des Erlösers: Diesen Wahnsinn übersteht nur, wer darüber lachen kann. Und wer selber kein Gedicht kennt, sollte wenigstens den Vortrag der Anderen stören. Zwei Stunden Tina Teubner sind so schön wie die erste Liebe. So böse wie… weiterlesen